4 alternative ai classici spuntini per la gestione della pressione alta

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4 spuntini per la pressione alta

Fare spuntini frequenti non è sempre una scelta malsana. In effetti, può essere un buon modo per mantenere alti i livelli di energia. Purtroppo è la vita frenetica che, a volte, porta a fare scelte che potrebbero rivelarsi pericolose in alcuni casi. Dunque, quando hai voglia di uno spuntino, considera di poterli sostituirli con qualcosa di più sano e che ti sazierà comunque.
  • Scambia i dolci con una manciata di semi con un frutto
  • Scambia le barrette di cioccolato con barrette di avena o del pane con semi con crema di mandorle senza zucchero o del burro di arachidi
  • Scambia i budini con una tazza di yogurt greco cosparso di semi, una manciata di mirtilli e mezza banana
  • Scambia patatine e salse con una crema di ceci con bastoncini croccanti di carota, sedano o peperone.

 

Se soffri di pressione alta, possiamo consigliarti ulteriori strategie alimentari ed esercizio fisico. Il nostro medico nutrizionista può ascoltarti per creare piani alimentari adatti alle tue esigenze specifiche.

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