Consigli Salute dell'uomo Salute della donna Stile di vita

“Ricco di antiossidanti” ma cosa sono? E perchè fanno bene?

"Ricco di antiossidanti", chi di voi lo ha mai letto da qualche parte? Su le mani! Ma cosa sono gli...
Leggi tutto
Consigli Cuore e polmoni Salute dell'uomo Salute della donna Stile di vita

Barbabietola e problemi vascolari

Tempo di lettura: 2 minuti     Cosa succede quando si ha l'ipertensione o il colesterolo alto?   L'ipertensione e...
Leggi tutto
Consigli Cuore e polmoni Salute dell'uomo Salute della donna Stile di vita

Alcuni consigli alimentari per l’ipertensione

Tempo di letture: 2 minuti Scegliere, in autonomia, cosa scegliere e cosa escludere dalla dieta può essere molto difficile. Questa...
Leggi tutto
Consigli Cuore e polmoni Salute dell'uomo Salute della donna Stile di vita

4 alternative ai classici spuntini per la gestione della pressione alta

tempo di lettura: meno di 1 minuto 4 spuntini per la pressione alta Fare spuntini frequenti non è sempre una...
Leggi tutto
Consigli Stile di vita

Consigli per uno spuntino sano

Sembra strano, ma la vita frenetica alla quale siamo sottoposti rende molto difficile il tener traccia del cibo che assumiamo....
Leggi tutto
Consigli Dermatologia Salute dell'uomo Salute della donna Stile di vita

6 segnali che ti suggeriscono che dovresti rivolgerti ad un medico nutrizionista

Se "siamo ciò che trasformiamo" e, in parte, anche ciò che mangiamo, è logico che dovremmo rivedere le nostre abitudini...
Leggi tutto
Consigli Cuore e polmoni Salute dell'uomo Salute della donna Stile di vita

5 consigli alimentari per aiutarti a ridurre il livello di colesterolo

Valori alti di colesterolo sono il campanello d'allarme che dovrebbe spingerti ad attenzionare ciò che mangi. Banale, certo, ma mai...
Leggi tutto
Consigli Stile di vita

4 consigli utili sull’alimentazione durante una convalescenza

Tempo di lettura: Meno di 2 minuti   Stai recuperando da una malattia? Ecco quali alimenti dovresti favorire   Spesso,...
Leggi tutto
Consigli Dimagrimento Stile di vita

Dieta ed esercizio – Introito calorico e spesa calorica

Tempo di lettura: 2 minuti   Si dice che la matematica può spiegarti l’universo, ma può anche spiegarti perché non...
Leggi tutto
Consigli Dimagrimento Stile di vita

“Fat but Fit”! Obesi ma in salute! Mito o realtà?

“Fat but Fit” è una frase utilizzata nei paesi anglosassoni per descrivere un dibattito attivo ormai da oltre un decennio....
Leggi tutto
Performance Psicologia e salute mentale Stile di vita

Emozioni in gioco: se le conosci, le domini!

Emozioni negative prima e durante una performance: cosa fare?   Se è vero che un’emozione rappresenta il nostro motore, l’energia...
Leggi tutto
Performance Psicologia e salute mentale Stile di vita

Sfida Te Stesso e Vinci. 3 Test per Superare i tuoi Limiti.

Tempo di lettura: 3 minuti   Chi è il tuo peggiore avversario?   Sembrerebbe una domanda normalissima, forse un po’...
Leggi tutto
Alimenti Stile di vita

Riscopriamo i Cibi del Nostro Territorio!

Tempo di lettura: 3 minuti   “L’appetito vien mangiando” recita un noto proverbio, tuttavia non siamo molto d’accordo con quanto...
Leggi tutto
Consigli Nutrizione Sportiva Stile di vita

Conoscere per Sapere: Scienza o Illusione?

Tempo di lettura: 3 minuti   Hai un dubbio o una curiosità che ti attanaglia da tempo e non sai...
Leggi tutto
Consigli Dimagrimento Performance Stile di vita

Una catena è forte tanto quanto il suo anello più debole!

Tempo di lettura: 2 minuti   Ogni giorno ci rapportiamo con qualcuno che sta seguendo un determinato tipo di allenamento...
Leggi tutto
Performance Stile di vita

Qualità o quantità: come conviene allenarsi?

Tempo di lettura: 2 minuti   “Oggi mi sono allenato 4 ore, sono soddisfatto!” È una delle frasi che, da...
Leggi tutto
Dimagrimento Performance Psicologia e salute mentale Stile di vita

I limiti esistono…solo nella mente!

Tempo di lettura: 2 minuti      Hai mai visto il video della formica che non riesce ad uscire dal...
Leggi tutto
Consigli Stile di vita

Non zuccheratevi il cervello: Crea Dipendenza!

Tempo di lettura: 3 minuti     Che connessione esiste tra il nostro cervello e ciò che mangiamo?    Apparentemente nessuna. ...
Leggi tutto
Consigli Dimagrimento Performance Psicologia e salute mentale Stile di vita

Sport: Come farlo diventare un piacere?

Tempo di lettura: 2 minuti      A nessuno piace fare qualcosa esclusivamente per obbligo, e quando un’attività diventa una...
Leggi tutto
Consigli Performance Psicologia e salute mentale Stile di vita

Gli obiettivi ti rendono Efficiente, gli strumenti ti rendono Efficace!

Tempo di lettura: 2 minuti     Quante volte è capitato di esserti posto un obiettivo e aver mollato una settimana...
Leggi tutto
1 2

migliora la qualità della tua vita e scopri
il piacere di viverla al meglio e più a lungo

Community

SEGUICI SUI NOSTRI SOCIAL

Facebook

Instagram